kreatyna kiedy

heh... osiągnąć cos w życiu... ja juz wiele osiągnąłem a jak chyba wszyscy wiemy bycie dużym pomaga w osiąganiu wielu celów... Uważam ze jestem w 100 procentach przygotowany do tego cyklu (psychicznie) i nie poryje mi bani bo robie to z głową. Z rodzicami nawet nie ma mowy o rozmowie bo skonczy sie to przedłuzeniem mojej stagnacji mieśniowej do [...]

[...] dobrze rozpisana 2)kiedy robic trening myslałem za godzine po godzine przed poisłkeim areobowy i split chodzi o poisłki miedzy treningowe 3)zostało mi jeszce dekstro juice po cyklu z kreatyna kiedy najlepeiej zazywac po treningu przed w jakim czasie 4)czy w dni treningowe na siłce stoswac diete normalna zaspokajajoca dzinne zapotrzebowanie

[...] dobrze rozpisana 2)kiedy robic trening myslałem za godzine po godzine przed poisłkeim areobowy i split chodzi o poisłki miedzy treningowe 3)zostało mi jeszce dekstro juice po cyklu z kreatyna kiedy najlepeiej zazywac po treningu przed w jakim czasie 4)czy w dni treningowe na siłce stoswac diete normalna zaspokajajoca dzinne zapotrzebowanie

[...] dobrze rozpisana 2)kiedy robic trening myslałem za godzine po godzine przed poisłkeim areobowy i split chodzi o poisłki miedzy treningowe 3)zostało mi jeszce dekstro juice po cyklu z kreatyna kiedy najlepeiej zazywac po treningu przed w jakim czasie 4)czy w dni treningowe na siłce stoswac diete normalna zaspokajajoca dzinne zapotrzebowanie

[...] dobrze rozpisana 2)kiedy robic trening myslałem za godzine po godzine przed poisłkeim areobowy i split chodzi o poisłki miedzy treningowe 3)zostało mi jeszce dekstro juice po cyklu z kreatyna kiedy najlepeiej zazywac po treningu przed w jakim czasie 4)czy w dni treningowe na siłce stoswac diete normalna zaspokajajoca dzinne zapotrzebowanie

Żyję żyję W piatek zakończyłem cykl, ale od razu wyjechałem na krótki odpoczynek (oczywiście dieta alkoholowo-pizzowa ) Obecnie jestem na SD do przyszłego poniedziałku, potem zaczynam redukcję.Wymiary i fotki po cyklu dam w przyszłym tygodniu - niestety braki sprzętu uniemożliwiają mi zrobienie tego wcześniej. Jeśli chodzi i podsumowanie [...]

[...] ma wysoki indeks glikemiczny i powoduje dłuższy wyrzut insuliny niż fruktoza czy sukroza. Jednak nawet największy bodziec insulinowy skończy się o wiele wcześniej, niż kiedy kreatyna dotrze do mięśni!" Gość zrobił expertyment: "CO JEST EFEKTYWNE? No cóż, odpowiedź jest oczywista i moje rozwiązanie jest znacznie bardziej ekonomiczne. Czy nie jest [...]

[...] dobrze rozpisana 2)kiedy robic trening myslałem za godzine po godzine przed poisłkeim areobowy i split chodzi o poisłki miedzy treningowe 3)zostało mi jeszce dekstro juice po cyklu z kreatyna kiedy najlepeiej zazywac po treningu przed w jakim czasie 4)czy w dni treningowe na siłce stoswac diete normalna zaspokajajoca dzinne zapotrzebowanie

ShoX, jak zauważyłeś, używał deki 400, i winka. A teraz oprócz deki i winka, ma jeszcze mete i testa. Poza tym, napisałem tam:, „Ale wstępnie można podać takie coś:”. Więc pisząc takie coś Ja, miałem na myśli propozycje, dla niego. A nie, że środki i dawki są już zatwierdzone i tak ma być. I pragnę jeszcze nadmienić, że w sumie [...]

Ok rozumiem.. więc najpierw zrobie cykl z kreatyną później pomyślę nad metą... a jeszcze jedno ile tabletek centrum w dniu podczas cyklu z metą i ile tranu? jeszcze chciałem sie dowiedziec czy oplaca sie do tych 100 tabletek wziac clomid... jak już to kiedy i w jakich ilościach

[...] tygodniu.Dieta ustalona - duzo protei(nauczylem sie jesc tunczyka wreszcie).182/80 kg.Pare bym dolozyl. Kupilem Bialko 80, Kreatyne, Bcaa i HMB, Z bialkiem co i ile wiem, z kreatyna rowniez(a wlasnie...jest sens z ta faza nasycenia czy to juz jednak przeszlsc??).Hmb - mam 500mg wiec chce brac 2 rano, 2 przed i 2 po treningu i jedna na noc.A jak [...]

pomozcie rozpisac kiedy mam brac(jaka pora dnia) : 1.Vitalmax gainer 2 ...4,5kg 2.Kreatyna Vitalmax 500 g 3.glutamina 400g Vitalmax 4.BCAA Viatlmax 240 kap.

kreatyna na budowę? ludzie... ciężka praca jest ciężką pracą i nic nie pomoże sam też ciężko fizycznie pracuję + studiuję ważne jest, żeby dużo jeść i spać, kiedy tylko ma się okazję

Witam Mam hmb w płynie i jabłczan kreatyny. Wyraźnie tam jest napisane ile i kiedy brac. Kreatyna: 4 kapsułki 3 razy dziennie rano po treningu i wieczorem przed snem. HMB:rano 0,7ml do 1,0 po treningu od 1,0 do 1,5ml i wieczorem od 0,7 - 1,0. Problem w tym że chodze na siłke wieczorem i wychodzi ze tylko 2 razy dziennie. Ktoś mi pwoedział zebym [...]

[...] i po treningu) - carbo, zrodlo weglowodanow o wysokim ig, uzupelniamy nim straty weglowodanow po treningu oraz spozywamy razem z odzywka wysokobialkowa przed - kreatyna lub jablczan, zalet tych produktow chyba nie musze wymieniac? stosujemy je w ilosci 0.03g na kg mc lub 5g nadczo i 5g po treningu a w dzien bez treningowy tylko [...]

1 to tylko kreatyna, wez kiedy ci pasuje, ja zaczalbym ~tydzien przed koncem cyklu 2 clomidu bym nie ruszal po samej metce.. ale mozesz z 6 tabs zjesc jak chcesz 3 nie pamietam co bylo trzecie

[...] zobaczę. Jak już to się odezwę i dam znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza i cholera wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już ze 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na siłkę to go wyśmiali, bo wyglądał [...]

[...] zobaczę. Jak już to się odezwę i dam znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza, hmb i ch...a wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na siłkę to go wyśmiali, bo wyglądał [...]

[...] zobaczę. Jak już to się odezwę i dam znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza, hmb i kto wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na siłkę to go wyśmiali, bo wyglądał jak [...]

Monowodzian kreatyny (Creatine Monohydrate CM) Tyle razy słyszałeś od ekspertów suplementacji, że waga uzyskiwana po kreatynie to tylko efekt nabrania wody? Cóż, badacze napisali istotny referat naukowy dotyczący kreatyny pt.: Dangott, B. Schultz, E. Mozdziak,, P.E. „Suplementacja monowodzianem kreatyny powoduje wzrost aktywności mitotycznej [...]